Hatha- und Vinyasa Yoga
Die Asanas (Körperhaltungen) und Bewegungen werden mit viel Feingefühl sehr genau ausgerichtet. Weißt du einmal, wie du dein Tadasana (Berg- oder Stehhaltung) aufbaust, findest du beim erneuten Aufbau ganz natürlich und einfach in deine Haltung. Fließende Bewegungen in der Verbindung mit deinem Atem lassen dich bei geschlossenen Augen ganz auf dich und deinen Körper besinnen. Erwartungsfrei kannst du dir selbst begegnen und dir zuhören. Mit dem Ziel immer wieder bei dir anzukommen und deinen Geist zu beruhigen. Deine Zeit für dich.
Yoga - Therapie
Mit einer Erkrankung zu leben, ist nicht einfach. Ganz subtil kannst du dich dabei selbst begleiten. Mit viel Feingefühl lernst du deinem Körper zuzuhören, und dich entsprechend auszurichten. Fließend gehen körperliche und geistige Haltung ineinander über. Begegne dir offen, Körper und Geist folgen dir ganz natürlich.